通過(guò)400米障礙是傳統(tǒng)事體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一,也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一.通過(guò)障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在事行動(dòng)中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,堅(jiān)韌不拔的意址質(zhì),為戰(zhàn)時(shí)迅速通過(guò)人工和天然障礙物打下良好礎(chǔ).
(二)準(zhǔn)備活動(dòng)1,一般準(zhǔn)備活動(dòng).(1)振臂運(yùn)動(dòng),4×8拍;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),4×8拍;(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng),4×8拍;腹背運(yùn)動(dòng),4×8拍;(5)壓腿運(yùn)動(dòng),4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)(快速
、速度攀巖：速度攀巖采用架體與巖板支架連接采用 8#槽鋼、直徑 42×3mm 厚鋼管，材質(zhì) Q235B；
人造玻璃鋼平面巖板，尺寸：1m×1m,攀巖板符合 GB/T 17657-2013 人造板及飾面人造板理化性
能試驗(yàn)方法合格檢測(cè)。
7、主要材料：主立柱不小于采用φ165*4.5mm 鋼管，材質(zhì) Q235B；連接處用φ165*4.5mm 鋼管、
φ140*4mm 鋼管、φ114*3.5mm 鋼管。
8、器材在整體上有足夠的穩(wěn)定性,無(wú)明顯的擺動(dòng)，整體可拆裝移動(dòng)，無(wú)現(xiàn)場(chǎng)焊接，鋼架體全部
法蘭連接，法蘭采用厚度不小于 12mm 鋼板；Z 型梯便于上平臺(tái)操作

產(chǎn)品說(shuō)明：規(guī)格：400*180*160cm ,器械設(shè)計(jì)科學(xué)，符合人體學(xué)原理，能夠滿足鍛煉三角肌、肱三頭肌等上肢肌群力量要求：滿足不省于4人同時(shí)使用;配備杠鈴片，可自行配生、加掛;杠鈴片材質(zhì)：鑄鐵燒漆。手抓杠鈴片，配有15kg杠鈴片2片，10kg杠鈴片8片，5kg杠鈴片4片，2.5kg杠鈴片2片;此器材也能夠通過(guò)站立部位，站上人員進(jìn)行配重，實(shí)現(xiàn)多種配重模式，同時(shí)增強(qiáng)嘎啦材互動(dòng)性;配備減震彈簧;(彈簧高13-14cm，絲徑不小于6mm，圈絲不小于9圈)，減震墊(高不小于2.4cm，直徑不小于4.5cm)等減震裝置;肩扛部、手部、底部分別配備橡膠套‘橡膠把套、橡膠外腳 套;所有器材材料符合標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)保;器材表面抗銹蝕、抗脫漆、耐腐蝕、耐風(fēng)吹日曬雨淋。

拓展訓(xùn)練器械與體育器材有什么區(qū)別

概念：拓展訓(xùn)練器材是拓展訓(xùn)練所需器材的總稱，是所有拓展培訓(xùn)項(xiàng)目中需要的一種性器材，是場(chǎng)景模擬、假設(shè)的戶外運(yùn)動(dòng)器材。
拓展培訓(xùn)中，很多事故的發(fā)生，與拓展培訓(xùn)的教學(xué)環(huán)境中存在的物有很大的關(guān)系。如培訓(xùn)的場(chǎng)所是不是封閉的、繩索有沒有質(zhì)量問題、培訓(xùn)情境的模擬與設(shè)置何不合理、培訓(xùn)設(shè)備有沒有質(zhì)量問題等。我們一定要在實(shí)施教學(xué)培訓(xùn)前認(rèn)真檢查課程實(shí)施中可能使用到的所有培訓(xùn)設(shè)備、場(chǎng)地、器材和道具的性。同時(shí)，在教學(xué)實(shí)施的課程中，也一定要及時(shí)定時(shí)地檢查培訓(xùn)設(shè)備，并要求學(xué)員和培訓(xùn)師愛護(hù)設(shè)備和器材。
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