通過(guò)百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
體能訓(xùn)練300米障礙器材：
1、跨樁由木樁可水泥構(gòu)成。
2、壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面。
3、矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成。
4、高板跳臺(tái):(高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米。
5、木橋:長(zhǎng)5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長(zhǎng)2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色。

標(biāo)準(zhǔn)300米障礙器材基本設(shè)施:
主要由下水道、雙繩水池、輪胎墻、木橋、層樓、軟梯斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛(ài)爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、低樁網(wǎng)等15個(gè)障礙物構(gòu)成。下水道;井口直徑0.7米，井深1.65米;污水道長(zhǎng)8米、寬0.6米、 高0.5米， 并列設(shè)兩個(gè)下水道。

300米障礙器材：
1、跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米, 1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁和水泥構(gòu)成。
2、壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面。
3、矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米，洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè)，矮墻主要由木板構(gòu)成。
4、高板跳臺(tái)水平橫梯:(高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米。
5、低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成。

輪胎墻300米特種障礙器材：
寬2米，高4.5米，邊框采用DN100鍍鋅管，兩側(cè)用鋼絲繩斜拉固定，基座用C20砼澆筑;輪胎墻使用小轎車輪胎，用直徑0.03米-0.05米鐵索穿插固定，成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。φ140*3.5鋼管，材質(zhì)為國(guó)標(biāo)235B，φ8鋼鏈，φ550輪胎;基礎(chǔ)：800*800*800;260*260*8預(yù)埋件300米特種障礙器材。
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