400米障礙是傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，同時(shí)它也是體技能和身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分。它是把力量 速度 耐力 柔韌性 協(xié)調(diào)性 靈敏性等身體素質(zhì)有機(jī)的結(jié)合在一起，它使在訓(xùn)練中可以熟練掌握跑 跳 攀 爬 撐 鉆等各種基本技能的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
軍事體能拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：沖滑索道、肋木架、網(wǎng)繩、吊索橋、臂腹斜壁、上撐直壁、滑竿、蕩木橋、蕩繩、搖擺高低橫木、軟梯、曲線滑桿、步步高（梅花樁）、曲折橋、輪胎攀臺(tái)、蹦床、空中抓網(wǎng)、側(cè)爬網(wǎng)鏈、軟橋、倒爬竿、滑索。

五項(xiàng)八項(xiàng),心理訓(xùn)練器材,400米障礙器材,戶外拓展器材
圖片內(nèi)容是:400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)訓(xùn)練400米障礙器材加工工廠真正實(shí)惠報(bào)價(jià)南京400米障礙器材廠家,訓(xùn)練障礙器材生產(chǎn)廠家江西400米障礙器材報(bào)價(jià)訓(xùn)練400米障礙器材多少錢(qián)一套南昌400米障礙器材體能訓(xùn)練高墻矮墻哪家甘肅蘭州訓(xùn)練用400米障礙器材生產(chǎn)
四百米障礙途中設(shè)置有各種行進(jìn)障礙，要求參與者穿越所有障礙，并在短時(shí)間返回的一種高強(qiáng)度、高難度訓(xùn)練科目·。

400米障礙訓(xùn)練，是里的一項(xiàng)體能訓(xùn)練，讓許多士兵苦不堪言，這項(xiàng)訓(xùn)練就是在400米障礙訓(xùn)練中，總共有16道各種各樣的障礙，一般情況下能完成400米障礙的人都不簡(jiǎn)單。當(dāng)過(guò)兵的人都知道400米障礙訓(xùn)練是有時(shí)間限制的，合格時(shí)間是兩分半，我們知道在沒(méi)有障礙的情況下跑完四百米需要一分多鐘，但是在16道障礙面前，能有多少人能保證在兩分半完成呢？所以在中400米障礙對(duì)許多士兵來(lái)說(shuō)都是的存在，

400米障礙是通過(guò)由8組障礙，16個(gè)障礙物，所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場(chǎng)的軍事體能訓(xùn)練項(xiàng)目，其通過(guò)的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時(shí)跳越矮墻—攀越高板跳臺(tái)—通過(guò)云梯—通過(guò)木橋—攀越高墻—葡匐通過(guò)低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—通過(guò)云梯—跨越高板跳臺(tái)—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎— 100米終點(diǎn)
跨越低樁網(wǎng).通過(guò)方法.單腿蹬地,跨過(guò)第1根網(wǎng)線著地.后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過(guò)第1根網(wǎng)線,并迅速前擺跨過(guò)第2根網(wǎng)線著地.兩腿依次交替跨過(guò)其它4根網(wǎng)線.保護(hù)方法:網(wǎng)柱上面要用軟物包好,以防絆倒摔傷;采用自我保護(hù),防止后腳絆,勾網(wǎng)線摔倒.
攀越高墻.與第6個(gè)障礙物相同.
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