為了讓更好地進行鍛煉，可以引入并且借助一些有趣的鍛煉器材，以達到鍛煉身體、增添樂趣的目的。爬繩爬桿是比較適合中職生鍛煉的器材，主要是通過手或者是手腳并用攀登繩子或爬桿的形式來達到鍛煉的目的。在平時的鍛煉中，如果需要鍛煉的上肢力量，大多數教師會讓進行一些杠的練習，雖然說這一器材對于上肢力量的訓練是比較有效的，但是運動強度比較大，對于女生來說更是完成起來比較困難，因而在課堂中實施具有一定的局限性。鍛煉其他部位的力量和肌肉時所選擇的也都是比較普通的訓練方式，如踢球、打球、跑步等，不僅沒有新意，而且的參與程度也并不是很高。
體能拓展訓練攀爬架：
規格：1個爬繩，1個爬桿，1個爬梯；
攀爬架尺寸：地面高度7米，寬4米；攀爬架預埋件尺寸：80*80CM，  高度80CM；
攀爬架主立柱采用直徑114的鋼管，爬繩直徑30；爬桿直徑48,材質：鋼管。

攀爬架器材工藝：
（1）攀爬架器材焊接：采用的二保電焊機進行二氧化碳保護焊，焊接強度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅固性及美觀性；
（2）拋丸除銹：表面采用物理機械除銹，既除銹又增加器材表面積，為加強后續工序塑粉吸附能力奠定了基礎，這是酸洗除銹不可比擬的優勢；
（3）靜電噴塑：采用的靜電噴塑設備以及環保靜電粉末噴涂工藝，對器材表面進行噴塑處理,耐候性和抗沖擊性大大提高，色澤保持八年不變，并在其前序采用表面拋丸硬化和凈化綠色環保工藝，使產品表面質量達到國際水平的同時較傳統的磷化處理工藝更具有環包優勢；
（4）連接部位：所有連接部位均采用特制防松，防盜螺釘緊固，在確保器材避免人為破壞，正常使用的前提下，更可防止使用過程中被菱角劃傷，全面符合共性、安全性、形象性的特性要求。

攀爬架采用冷軋板和戶外型粉末涂料靜電噴涂技術（戶外漆），經過200度的高溫烘焙而成。對產品形成的表面防護層，產品抗腐蝕性，耐候性好，保色性能好。內桶采用玻璃鋼制造。木條為香樟木，香樟木是常綠喬木，生長期緩慢，切面光滑有澤，油漆后色澤美麗，干燥后不易變形，耐久性強。具有防蟲、防蛀、防霉、隔潮、質硬，耐老化等特點。

攀爬架主繩（動力繩）有單繩、雙繩之分，單繩直徑在9.4至11之間。雙繩的直徑在8.1至9之間。如果采用先鋒攀登的方式修線，而且路線又比較曲折，則應使用雙繩，這樣可避免“之”字型走繩，造成繩子拖曳沉重的情況。如果采用上方保護方式進行修線，使用單繩即可。
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