為了讓更好地進行鍛煉，可以引入并且借助一些有趣的鍛煉器材，以達到鍛煉身體、增添樂趣的目的。爬繩爬桿是比較適合中職生鍛煉的器材，主要是通過手或者是手腳并用攀登繩子或爬桿的形式來達到鍛煉的目的。在平時的鍛煉中，如果需要鍛煉的上肢力量，大多數(shù)教師會讓進行一些杠的練習，雖然說這一器材對于上肢力量的訓(xùn)練是比較有效的，但是運動強度比較大，對于女生來說更是完成起來比較困難，因而在課堂中實施具有一定的局限性。鍛煉其他部位的力量和肌肉時所選擇的也都是比較普通的訓(xùn)練方式，如踢球、打球、跑步等，不僅沒有新意，而且的參與程度也并不是很高。
體能拓展訓(xùn)練攀爬架：
規(guī)格：1個爬繩，1個爬桿，1個爬梯；
攀爬架尺寸：地面高度7米，寬4米；攀爬架預(yù)埋件尺寸：80*80CM，  高度80CM；
攀爬架主立柱采用直徑114的鋼管，爬繩直徑30；爬桿直徑48,材質(zhì)：鋼管。

攀登架立柱：
外管直徑4.2CM，厚3，升降桿直徑為28的冷拔鋼，強度高，間隙小。槽鋼底座：厚度為3.5，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽鋼，杠面可調(diào)寬度：45-5 杠面可調(diào)高度：1.2-1.6米。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M，總重量為145KG。

攀爬架主繩（動力繩）有單繩、雙繩之分，單繩直徑在9.4至11之間。雙繩的直徑在8.1至9之間。如果采用先鋒攀登的方式修線，而且路線又比較曲折，則應(yīng)使用雙繩，這樣可避免“之”字型走繩，造成繩子拖曳沉重的情況。如果采用上方保護方式進行修線，使用單繩即可。

攀爬架采用冷軋板和戶外型粉末涂料靜電噴涂技術(shù)（戶外漆），經(jīng)過200度的高溫烘焙而成。對產(chǎn)品形成的表面防護層，產(chǎn)品抗腐蝕性，耐候性好，保色性能好。內(nèi)桶采用玻璃鋼制造。木條為香樟木，香樟木是常綠喬木，生長期緩慢，切面光滑有澤，油漆后色澤美麗，干燥后不易變形，耐久性強。具有防蟲、防蛀、防霉、隔潮、質(zhì)硬，耐老化等特點。
鹽山洛龍體育器材銷售有限公司以“誠信贏得客戶、服務(wù)創(chuàng)造價值”為企業(yè)理念。以服務(wù)求市場、以質(zhì)量求生存、以創(chuàng)新求進步，誠摯歡迎新老客戶光臨。
http://m.hnxxgt.cn